Cursus

Bij de Cursus van Zen.nl ontdek je mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden.

Meer info en aanmelden klik hier.

Jaartraining  Inca Medicijn Spiraal
De training van het Inca Medicijn Spiraal bestaat uit 4 weekenden.
De bijeenkomst vindt elke keer plaats met  tussenpozen van ca. 3 maanden. 
Deelname aan de training geschiedt vanuit de toewijding om het hele Inca Medicijn Spiraal te doorlopen.
Het is om verschillende redenen raadzaam dat elke deelnemer blijft overnachten, er zullen ook ’s avonds activiteiten plaatsvinden en daarnaast om de eenheid van de energie en de groep te behouden.

​

Medicijn Spiraal o.l.v.: Claasje Kos (Inca Sjamaan-Pampamisayok)
Kosten per weekend. incl. programma, initiaties, overnachtingen en maaltijden: € 280,-

voor meer info en beschikbaarheid. Klik hier.

Kom je bij Mika voor een sessie yin yoga, dan krijg je de uitnodiging om DIEP naar binnen te gaan. Je krijgt veel ruimte om na te voelen wat een houding met je doet. Het gaat over het maken van verbinding tussen lichaam, geest en ziel, om uiteindelijk bij die ene stille plek te komen; het licht waaruit jij bestaat. 

​

Daar mag je jezelf tijd voor gunnen, en vooral ook: verlangzaming. Mika neemt je mee met haar stem, in stilte en met muziek. 

​

Yin

is een rustige yogavorm waarbij je langer in een houding blijft. Daarmee raak je de diepere lagen in het lichaam. Waar Yang yoga (bijvoorbeeld: Hatha, Vinyasa yoga) zich richt op de spieren, richt Yin yoga zich op de niet-elastische lichaamsdelen, zoals gewrichten, botten, pezen en bindweefsel. Met Yin blijf je langer in een houding (zo’n 3 tot 5 minuten). Daardoor krijg je de tijd om je grenzen te voelen en te verkennen. Een mooi onderzoek in een tijdperk waarin we structureel over onze grenzen heen gaan. 

​

Je maakt ruimte om energie door het lichaam te laten stromen.

Heel jezelf; YIN jezelf! 

​

Dinsdagavond van 20.15u - 21.15u
Donderdagochtend van 09.30u - 10.30u 

Donderdagavond van 20.15u - 21.15u

Je kunt altijd langskomen voor een gratis proefsessie
De bijdrage voor een losse sessie is: € 12,50
Een 10-rittenkaart 1xp/w (3mnd geldig), is: € 100,-
Een 10-rittenkaart onbeperkt (3mnd geldig) is: € 145,-
Bel met Mika: 06 - 20 17 47 30 
NB: is de bijdrage voor jou niet haalbaar, maar voel je dat je YIN nodig hebt? Laat het me weten, neem gerust contact me me op. 
Meer informatie & aanmelden 

​

Heb je behoefte aan een yin-sessie, speciaal voor jou alleen? In privésessies is mijn aandacht volledig op jou en jouw proces gericht. Je raakt waar je op dit moment mee bezig bent in je leven en ik begeleid je daarin. Dat doe ik intuïtief, dus geen sessie is hetzelfde. Ik voel aan wat je nodig hebt in het moment. Het is anderhalf uur naar binnen keren, voelen en stilte creëren in lichaam en geest. Ik neem je mee op reis. Soms maak ik muziek, of zing ik voor je ~ wat er maar binnenkomt, het is voor jou.

Bel met Mika: 06 - 20 17 47 30 
Meer informatie & aanmelden 

​

Wat is mediteren eigenlijk? We denken vaak dat we complete stilte moeten creëeren, stilzittend op een matje. Meditatie is voor mij spelen met aandacht. Spelen met aandacht, om daarmee in contact te komen met lichaam, geest en ziel. Dat laatste woord is voor sommige mensen nog wel eens een lastige, want: wat is de ziel. Daarom vervang ik het wel eens voor: 
 

~ ‘De stilte in jezelf’ ~

​

Dinsdagavond van 19.00u - 20.00u

Donderdagavond van 19.00u - 20.00u

Je kunt altijd langskomen voor een gratis proefsessie
De bijdrage voor een losse sessie is: € 12,50
Een 10-rittenkaart 1xp/w (3mnd geldig), is: € 100,-
Een 10-rittenkaart onbeperkt (3mnd geldig) is: € 145,-
Bel met Mika: 06 - 20 17 47 30 
NB: is de bijdrage voor jou niet haalbaar, maar voel je dat je MEDITATIE nodig hebt? Laat het me weten, neem gerust contact me me op. 
Meer informatie & aanmelden 

​