Stilteretraite met mantra's & yin

Deze stilteretraite is een reis rechtstreeks het hart in. Twee dagen om in stilte en meditatie naar binnen te keren - en dan vanuit die stilte mantra's te zingen die het hart openen. In de avond deelt Mika yin yoga. In de ochtend is er ook een vorm van yoga die past bij de energie van het moment.

Wanneer je stilte werkelijk toelaat, komt innerlijk rumoer juist naar boven... En daar dan 'mee zijn', zoals we dat in meditatie leren... Het is niets anders dan een onderzoek: je maakt een ontdekkingsreis door lichaam & geest. En om dan op een paar momenten klank te geven aan wat je voelt... zorgt ervoor dat je werkelijk verbinding maakt met dat wat diep in jou verborgen ligt.

Dit weekend beginnen we in een cirkel waarin we met elkaar delen en dan laten we gaandeweg de stilte op ons neerdalen. Van meditatie naar mantra, van mantra naar meditatie. Al je zintuigen worden sterker.

Geniet van de heerlijke biologische lunch en van de frisheid buiten als we daar een loopmeditatie doen. Het is een weekend om jezelf in aan te kijken, om diep naar binnen te gaan - en zo samen dan de verbinding te voelen door mantra's te zingen. In de avond is er yin yoga, waarmee je de dag afrondt en alles wat je doorvoeld hebt door het lichaam laat stromen en vrijgeeft.

Voel je welkom! Met alles wat er in je leeft.

Mika is in 2022 bij het Meditatie Insitituut opgeleid tot Meditatieleraar en deelt al jaren Yin Yoga op haar eigen wijze. Dat doet zij nu ook met haar meditaties. Tijdens deze stiltedagen deelt zij haar stem met je en ze neemt je mee in het zingen van een aantal mantra's - achter piano of harmonium.

Stilte versus zang is een gouden combi om heel dicht bij jezelf te komen.

Globaal Programma zaterdag

(let op: kan in het moment nog wijzigen!)

10.00u ~ Ontvangst in fluistering

10.30u ~ OpeningsMantra

11.00u ~ 12.30u ~ Meditatie & Mantra

12.30u ~ 13.30 ~ Lunch in stilte

13.30u ~ 14.30u ~ Stilte-wandeling met overdenking

14.30u - 15.00u ~ Schrijfmoment & Mantra

15.00u ~ Thee in stilte

15.30u ~ 17.00u ~ Meditatie & Mantra

17.00u ~ 18.00u ~ Rust

18.00u ~ 19.00u ~ Diner

20.00u ~ Yin yoga

21.30u ~ Rust & Slapen

Globaal Programma zondag

(let op: kan in het moment nog wijzigen!)

08.30 ~ Yoga / Ochtendprogramma

09..30u ~ Ontbijt

10.30u ~ OpeningsMantra

11.00u ~ 12.30u ~ Meditatie & Mantra

12.30u ~ 13.30 ~ Lunch

13.30u ~ 14.30u ~ Natuurmeditatie

14.30u - 15.00u ~ Schrijfmoment & Mantra

15.00u ~ Thee

15.30u ~ 16.00u ~ Afronding met deelronde

We zijn dit weekend te gast in Centrum Pacha Mama, te Lekkum (vlak boven Leeuwarden).

LET OP! De prijs van dit HipsyTicket is EXCLUSIEF overnachting. Die boek je bij het centrum zelf en de overnachting à €50,- betaal je cash.

TICKETS hebben verschillende prijzen:

Er zijn 2 ticketprijzen: eentje voor mensen die minder te besteden hebben, eentje voor mensen die het financieel kunnen dragen. Kies het ticket dat voor jouw situatie van toepassing is... ik dank je voor je bijdrage. Wil je hier heel graag bij zijn en zijn geen van beide tickets haalbaar voor je? Bel me dan: 06 - 20 17 47 30

Tickets via HIPSY