Restorative Yin & Piano

Restorative Yoga & Piano

In deze workshop van 3 uur richten we ons op verbinding met onszelf. Terug naar de kern van rust. Door zintuigelijke en fysieke ervaring. R u i m t e - is nodig om te ontspannen, ruimte in het lichaam en in de geest om weer een stap dichter naar jezelf te maken. Door middel van Restorative yoga houdingen die worden ‘gedragen’ door de piano begeleiding kan er een reis ervaren worden die ons dus daar naartoe brengt: ruimte en rust.

Elke piano-noot heeft een fysieke trilling die het lichaam bereikt. Deze trillingen kunnen de spieren helpen ontspannen, wat het proces van loslaten en overgave in de meditatie vergemakkelijkt. De resonantie van de lage en middelhoge tonen kan je in een diepere staat van ontspanning brengen, doordat ze het lichaam uitnodigen om in een ritmisch patroon van rust te komen.

• Door: Yoga docent Yvonne Dijkstra en Pianist Annelieke Zantinge

• Tijd: 14:00-17:00 (je kan een kwartier van te voren binnenkomen)

• Meenemen: kussentje voor je hoofd en een lekkere warme deken

• Bijdrage: €37,50

• Aanmelden: Yvonne 06 25343497 / dijkstra.yvonne@gmail.com

Yoga:

Restorative Yoga is een vloer georiënteerde yogavorm, waar we van beweging tot stilstand komen. De herstellende houdingen bereidt vanwege de passieve body-mind natuur ons voor op meditatie. We luisteren naar het lichaam dat zich overgeeft aan de asana (houding) en accepteren het moment zoals die is.

Piano:

De piano-improvisaties van Annelieke Zantinge creëren een muzikale sfeer die je niet alleen ontspant, maar je hersenen ook echt in een meditatieve staat kan brengen. Onderzoek toont aan dat muziek met een langzaam tempo de hersengolven kan vertragen naar de kalmerende theta-frequenties, wat de perfecte omgeving is om stress los te laten en diepere rust te ervaren. Haar betoverende klanken begeleiden je naar een plek van innerlijke stilte, waar ruimte ontstaat voor echte ontspanning en helderheid.

Zet de hectiek van de dag uit je hoofd en geef jezelf de vrijheid om helemaal tot rust te komen.