Meditatie met Mika

~ ‘De stilte in jezelf’ ~

Mediteren vraagt om oefening. We zijn geneigd te denken dat het STIL moet worden; maar het gaat erom op de stille plek te komen die ‘bewustzijn’ heet. Je bent je bewust van gedachten, geluiden, sensaties terwijl je stil zit. Meditatie is ervaren. Meditatie is ZIJN met wat er is, met wat er langskomt. In volle aandacht aanwezig zijn.

Mika geeft tijdens deze avonden verschillende meditaties:

• concentratie-meditatie

• vipassana-meditatie

• visualisatie-meditatie

• geleide meditatie

• compassie meditatie

• vreugde meditatie

• schud-meditatie

• pranayama oefeningen

• lichaamsbewustzijnsoefeningen

• ontspanningsoefeningen

Voel je welkom om een avond mee te maken. Het is raadzaam een paar keer achter elkaar te komen; oefening baart kunst en de kracht van herhaling maakt dat je langzaamaan leert voelen waar jouw stille midden zich bevindt.

Wekelijks sessies op: 

- donderdagavond om 18.30u (in Condor)

Meer informatie over Mika

Bijdrage

• Een losse sessie bedraagt € 10, - en betaal je ter plekke cash. LET OP: ik stuur geen tikkies!

• Meditatie in combinatie met yin yoga daarna, bedraagt € 15 per avond, ook cash te betalen.