Meditatie met Mika

~ ‘De stilte in jezelf’ ~

Mediteren vraagt om oefening. We zijn geneigd te denken dat het STIL moet worden; maar het gaat erom op de stille plek te komen die ‘bewustzijn’ heet. Je bent je bewust van gedachten, geluiden, sensaties terwijl je stil zit. Meditatie is ervaren. Meditatie is ZIJN met wat er is, met wat er langskomt. In volle aandacht aanwezig zijn.

Mika geeft tijdens deze avonden verschillende meditaties:

• concentratie-meditatie

• vipassana-meditatie

• visualisatie-meditatie

• geleide meditatie

• compassie meditatie

• vreugde meditatie

• schud-meditatie

• pranayama oefeningen

• lichaamsbewustzijnsoefeningen

• ontspanningsoefeningen

Voel je welkom om een avond mee te maken. Het is raadzaam een serie te boeken; oefening baart kunst en de kracht van herhaling maakt dat je langzaamaan leert voelen waar jouw stille midden zich bevindt.

Wekelijks sessies op: 

-  dinsdagavond om 19.00u (in Condor)

- donderdagavond om 19.00u (in Zwaluw)

Meer informatie over MikaYoga

Direct een sessie reserveren? Dat doe je via DEZE LINK Maak een account aan en je ziet hoeveel matjes er nog vrij zijn!

Bijdrage

• Je bent altijd welkom voor een gratis proefsessie, stuur dan een mail naar: mika@mikamarieke.nl 

• Een losse sessie bedraagt € 13,50 -, je meld je aan door een account aan te maken bij MikaYoga.

• Schaf je een 10-rittenkaart aan, dan is de bijdrage € 11,- per sessie (je betaalt deze kaart vooraf)

• Meditatie in combinatie met yin yoga daarna, bedraagt € 16,50 per avond of, € 155,- voor 10-ritten)