Meditatie met Mika

~ ‘De stilte in jezelf’ ~

Mediteren vraagt om oefening. We zijn geneigd te denken dat het STIL moet worden; maar het gaat erom op de stille plek te komen die ‘bewustzijn’ heet. Je bent je bewust van gedachten, geluiden, sensaties terwijl je stil zit. Meditatie is ervaren. Meditatie is ZIJN met wat er is, met wat er langskomt. In volle aandacht aanwezig zijn.

Mika geeft tijdens deze avonden verschillende meditaties:

• concentratie-meditatie

• vipassana-meditatie

• visualisatie-meditatie

• geleide meditatie

• compassie meditatie

• vreugde meditatie

• schud-meditatie

• pranayama oefeningen

• lichaamsbewustzijnsoefeningen

• ontspanningsoefeningen

Voel je welkom om een avond mee te maken. Het is raadzaam een serie te boeken; oefening baart kunst en de kracht van herhaling maakt dat je langzaamaan leert voelen waar jouw stille midden zich bevindt.

Meer info.: bel met Mika 06 - 20 17 47 30 of MAIL

Bijdrage

Je bent altijd welkom voor een gratis proefsessie

Een losse sessie bedraagt € 12,50 -, graag aanmelden van tevoren

Schaf je een 10-rittenkaart aan, dan is de bijdrage € 10,- pers sessie (je betaalt deze kaart vooraf)

Meditatie in combinatie met yin yoga, bedraagt € 15,- per avond of, € 145,- voor 10-ritten)