Meditatie

~ ‘De stilte in jezelf’ ~ 

Mediteren vraagt om oefening. We zijn geneigd te denken dat het STIL moet worden; maar het gaat erom op de stille plek te komen die ‘bewustzijn’ heet. Je bent je bewust van gedachten, geluiden, sensaties terwijl je stil zit. Meditatie is ervaren. Meditatie is ZIJN met wat er is, met wat er langskomt. In volle aandacht aanwezig zijn. 

Mika geeft tijdens deze avonden verschillende meditaties:

• concentratie-meditatie
• vipassana-meditatie
• visualisatie-meditatie
• geleide meditatie
• compassie meditatie
• vreugde meditatie
• schud-meditatie
• pranayama oefeningen
• lichaamsbewustzijnsoefeningen
• ontspanningsoefeningen

Voel je welkom om een avond mee te maken. Het is raadzaam een serie te boeken; oefening baart kunst en de kracht van herhaling maakt dat je langzaamaan leert voelen waar jouw stille midden zich bevindt.

Door: Mika

Bijdrage:  € 10,-

Wanneer:  t/m januari op dinsdagavond van 19.00u tot 20.00u 

(*om 20.15u volgt een hatha yogasessie) 

Waar: in Zwaluw

Meer info.: bel met Mika 06 - 20 17 47 30 of MAIL